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喝酒后怎么睡觉不伤身体

发表时间:2019/7/18  浏览次数:699  
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       有医学专家阐明,喝醉酒后睡姿不当会导致生命危险,如果醉酒者睡姿不妥,容易导致心、脑、肾等重要生命器官缺血,可能还会加重昏迷或造成窒息,及其容易造成生命危险。专家指出酒后正确的睡姿是侧卧,既能让身体完全舒展开,又能降低呕吐物反流入肺的危险。


       人在喝醉酒后,在酒精的作用下人的大脑反应速度逐渐变慢。进入深度醉酒状态后,人体心血管反射调节能力逐渐减弱,血管内的血容量会减少,容易出现供血不足而导致休克。喝醉后坐着入睡非常不利于脑部的血液循环,也不利于下半身的血液回流,会导致心、脑、肾等重要生命器官缺血,表现为身体慢慢变凉,后半夜会怕冷。如果仰卧睡觉的话,对于酒劲上来想要呕吐的人来说,是非常难受,很难排泄出呕吐物,容易胃内东西反流流入肺内,造成肺炎或者窒息。如果趴着睡觉则会造成呼吸不畅,造成昏迷状况。侧卧既可以让身体完全舒展开,又能降低胃内容物反流的可能。当家里有人喝醉时,家人不能随便让其侧躺后就撒手不管,正确的处理方式是解开其领带、衣扣等,抬起其下颌,使头偏向一侧并稍后仰,以保持呼吸道通畅。让醉酒者采取侧卧位,并在其背后加个枕头或者阻挡物,可避免睡眠过程中翻身成仰卧位。随后,家人应每隔一会儿就去看看醉酒者有无异常表现,直到他完全清醒。一旦发现醉酒者陷入昏迷,应及时送其到最近的医院救治。

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